Προσαρμογή της διατροφής στην εποχή του χρόνου
Πώς να επιλέξετε υγιεινά σνακ στο κατάστημα – συμβουλές.
– Ελέγξτε την περιεκτικότητα σε ζάχαρη, αλάτι και κορεσμένα λίπη. Αναζητήστε προϊόντα που περιέχουν υγιεινά λίπη (ξηροί καρποί, σπόροι, ελαιόλαδο) και πρωτεΐνες. Όσο λιγότερο επεξεργασμένα είναι, τόσο πιο υγιεινά είναι.