Dostosowanie diety do pory roku
Jak wybierać zdrowe przekąski w sklepie – porady.
1. Czytaj uważnie etykiety – Sprawdzaj zawartość cukru, soli i tłuszczów nasyconych. Szukaj produktów zawierających zdrowe tłuszcze (orzechy, nasiona, oliwa z oliwek) i białko. 2. Unikaj sztucznych dodatków – Ogranicz spożycie sztucznych barwników, aromatów i konserwantów. Prosty skład = bardziej naturalny i zdrowy produkt. 3. Wybieraj produkty pełnoziarniste – Pieczywo, krakersy, ciastka z pełnego ziarna […]